Zé Vaqueiro muda hábitos, define o corpo e revela impacto do álcool

A intensa agenda de apresentações pelo Brasil fez Zé Vaqueiro perceber que precisava dar mais atenção à própria saúde. Entre viagens, compromissos profissionais e horas dedicadas aos palcos, o cantor decidiu rever seus hábitos e investir em uma rotina mais equilibrada. A mudança trouxe resultados na aparência, mas também melhorou sua disposição para enfrentar o ritmo de trabalho.

Conhecido pelo repertório de forró e piseiro, o artista contou ao gshow que a decisão de cuidar melhor do corpo surgiu da necessidade de se sentir bem consigo mesmo. Pai de Daniel e Nicolly, ele passou a priorizar o bem-estar e a buscar alternativas para conciliar os exercícios físicos com os compromissos profissionais.

"Resolvi mudar por saúde e para me sentir melhor comigo mesmo. A rotina de shows é muito intensa. Percebi que estar bem fisicamente também faz diferença para conseguir acompanhar esse ritmo e ter mais disposição no dia a dia"

Transformação gradual e adaptação da rotina

Segundo o cantor, a transformação não aconteceu de maneira imediata. O processo foi gradual, com a inclusão de atividades físicas de forma mais frequente nos últimos meses. Como os horários variam de acordo com os shows, ele precisou adaptar os treinos à realidade da profissão, sem abrir mão da regularidade.

"Tenho acompanhamento profissional para fazer os exercícios de forma correta e respeitar os limites do meu corpo. O mais importante para mim é ter constância, mesmo quando a agenda está corrida. Tem dias que consigo treinar antes do show, outros em que preciso adaptar os horários. Aprendi que não precisa ser perfeito todos os dias, mas é importante não deixar de cuidar de mim. Quando existe disciplina, a gente consegue encontrar um espaço"

Redução do consumo de álcool

Outra mudança importante foi diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas. Zé Vaqueiro revelou que chegou a passar um período sem consumir álcool e, atualmente, mantém uma relação mais moderada com a bebida.

"Atualmente bebo só ocasionalmente. É até diferente do que as pessoas podem imaginar de um cantor de forró (risos), eu sei... Mas tento equilibrar bem."

Ao avaliar os resultados, o artista destacou que os benefícios vão além das mudanças físicas. A melhora na disposição e o aumento da energia também têm feito diferença durante as apresentações.

"Tenho me sentido mais disposto, mais leve e com mais energia. Isso acaba refletindo diretamente na minha rotinha de shows. Quando a gente começa a cuidar mais da saúde, percebe que o benefício vai muito além da estética"